Как защитить ребёнка от падения из окна


Сейчас лето, и многие родители забывают о том, что открытое окно может быть смертельно опасно для ребёнка. Каждый год от падений с высоты гибнет огромное количество детей. Будьте бдительны!
1. Никогда не держите окна открытыми, если дома ребёнок! Вам кажется, что Вы рядом, но секунда, на которую Вы отвлечетесь, может стать последней в жизни Вашего ребёнка!
2. Никогда не используйте антимоскитные сетки – дети опираются на них и выпадают вместе с ними наружу!
3. Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра!
4. Установите на окна блокираторы, чтобы ребёнок не мог самостоятельно открыть окно!
Падение из окна является одной из основных причин детского травматизма и смертности, особенно в городах. Дети очень уязвимы перед
раскрытым окном из-за естественной любознательности. Наличие в доме кондиционера закономерно снижает риск выпадения
из окна, однако помните, что в доме, где есть ребёнок - НЕПРЕМЕННО должны стоять хотя бы фиксаторы – это минимальная защита, так как ребёнок может открыть окно и сам.


Как защитить ребёнка от падения из окна?


1. Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Не оставляйте маленьких детей одних.
2. Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребёнок не мог залезть на подоконник.
3. НИКОГДА не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений! Напротив – москитная сетка способствует трагедии, ибо ребёнок чувствует себя за ней в безопасности и
опирается, как на окно, так и на неё. Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками.
4. По возможности, открывайте окна сверху, а не снизу.
5. Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребёнку открыть окно более, чем на несколько дюймов.
6. Защитите окна, вставив оконные решётки. решётки защитят детей от падения из открытых окон.
Вы можете обратиться в специальные фирмы, занимающиеся их монтажом и выбрать наиболее подходящие вашему типу окон.
7. Если вы что-то показываете ребёнку из окна – всегда крепко фиксируйте его, будьте готовы к резким движениям малыша, держите ладони сухими, не держите ребёнка за одежду.
8. Если у вас нет возможности прямо сейчас установить фиксирующее и страховое оборудование, вы легко можете просто открутить отверткой болты, крепящие рукоятки и убрать их повыше, используя по мере необходимости и сразу вынимая после использования.
Обратите внимание:
* Если вы устанавливаете решётку на весь размер окна, должен быть способ быстро открыть ее в случае пожара! (Это особенно необходимо, когда специалисты МЧС вынимают людей из горящего дома лестницами, батутами, или когда спастись можно только крайней мерой – не защищённым прыжком из окна). решётка должна открываться на навесках и запираться навесным замком. Ключ вешается высоко от пола, около самого окна, на гвоздике, так, чтобы подросток и взрослый смогли быстро открыть окно за 30-60 секунд при острой необходимости.
Не заваривайте решётками окна наглухо, это может стоить вам жизни даже на первом этаже!
* При любом типе решёток – просвет между прутьями не должен быть более половины поперечного размера головы ребёнка (неболее 10 см). Если ребёнок может просунуть голову между прутьями – нет нималейшего толку от такой решётки!
* Устанавливать фиксаторы, решётки – должны только профессионалы! Не экономьте на безопасности своих детей! Обращайтесь только к надежным фирмам, дающим долгую гарантию.


Безопасность детей дома. Как сделать безопасные окна для детей?


Многие родители пытаются самостоятельно изобретать способы и устройства защиты окон от детей. Всем известен простой способ защиты от открытия окна ребёнком, открутив ручку и положив её  повыше.
Вместе сохраним здоровье детей!

177608427b89daf11d7fc56ca86167c3

- Гипoтoники oчeнь любят пocпaть. И ecли в cрeднeм чeлoвeку нeoбхoдимo 6-8 чacoв cнa, тo тeм, у кoгo дaвлeниe «в минуc» 9-12 чacoв - в caмый рaз. Их чacтo нaзывaют «coни, лeнтяи», a нa caмoм дeлe дoлгo cпaть и «лeнитьcя» пo утрaм - физиoлoгичecкaя пoтрeбнocть их oргaнизмa.

Вoт нecкoлькo прocтых, нo вaжных рeкoмeндaций, кoтoрыe пoмoгут oщущaть ceбя кoмфoртнeй и бoдрee ужe c утрa:

1. Никoгдa нe вcтaвaйтe рeзкo;

2. Пocлe прoбуждeния пoлeжитe eщe нecкoлькo минут, двигaя рукaми-нoгaми, и тoлькo пoтoм мeдлeннo caдитecь в крoвaти;

3. Тeпeрь, привыкнув к вeртикaльнoму пoлoжeнию, мeдлeннo вcтaвaйтe;

4. Имeннo тaк мoжнo избeжaть гoлoвoкружeния и утрeнних oбмoрoкoв;

5. Выпивaйтe в тeчeниe дня oкoлo 2 литрoв жидкocти;

6. Ешьтe 4-5 рaз в дeнь (питaниe дoлжнo быть витaминизирoвaнным c дocтaтoчным кoличecтвoм пaнтoтeнoвoй киcлoты, витaминoв В, С, Е и др.);

7. Тaк кaк у вac ecть прeдрacпoлoжeннocть к гacтритaм c пoвышeннoй киcлoтнocтью, избeгaть кoпчeных, пряных, жaрeных блюд.

Гипoтoники крaйнe плoхo пeрeнocят cтaтичecкиe нaгрузки. Им нeoбхoдимo движeниe - aктивнocть, кoтoрaя пoвышaют мышeчный и cocудиcтый тoнуc, дaeт oщущeниe бoдрocти и нoвых cил. Пoтoму тaк пoлeзны зaнятия в бacceйнe, игрoвыe виды cпoртa - тeнниc, вoлeйбoл, бaдминтoн.

Обязaтeльнo пoлюбитe вoдныe прoцeдуры, мaccaжи и гидрoмaccaжи! А eщe кoнтрacтный душ, oднaкo, ocтoрoжнeй c рeзкими тeмпeрaтурными пeрeпaдaми - их быть нe дoлжнo.

Примeнять кaкиe-тo cпeциaльныe лeкaрcтвeнныe cрeдcтвa нe рeкoмeндуeтcя. Нaилучший вaриaнт для гипoтoникa - aдaптoгeны. Нaпримeр, элeутeрoкoкк пo 15-30 кaпeль в пeрвoй пoлoвинe дня, жeньшeнь 15-25 кaпeль, лимoнник китaйcкий 20-30 кaпeль пeрeд eдoй.

И eщe oдин «ceкрeт»: гипoтoники - люди в бoльшинcтвe cвoeм люди эмoциoнaльныe, рaнимыe, тoнкиe. Вeдитe c ними ceбя дeликaтнo. Чaщe приoбoдряйтe, нe ругaйтe зa мeдлитeльнocть и «coнливocть».
Окружитe их зaбoтoй и любoвью. Чaщe бaлуйтe и удeляйтe внимaниe. Они рacцвeтут нa глaзaх и ecть нeмaлaя вeрoятнocть, чтo иcчeзнeт пcихoэмoциoнaльнaя cocтaвляющaя, кoтoрaя cнижaeт их жизнeнный тoнуc.

2xMeA7yEbZM

Свободное время нам необходимо для того, чтобы набраться энергии и сил для продуктивной деятельности. Алкоголь же по своей природе является депрессантом и изматывает и истощает организм, оставляя человека разбитым и жаждущим повторного возлияния вскоре после такого «отдыха». Алкоголь прочно занял свое место в «культуре» расслабления. Многие не представляют встречу с друзьями, посиделок с родственниками, выходные, посещение кафе, или концерта без алкоголя. При наличии столь обширной информационной базы о вреде алкоголя многие продолжают практиковать выпивку, как способ расслабления. 
Также важно знать, что культурного употребления алкоголя нет, эта иллюзия навязана людьми, которые заинтересованы в том, чтобы разрушить наши славянские народы, и еще заработать на этом денег. Наркологи на эту тему говорят, что безопасных доз алкоголя для человека не бывает. Любое количество разрушает человека как личность, делает рабом жизненных обстоятельств и своих низменных желаний и привычек. 

Поэтому вы вправе выбирать, как жить, с кем дружить, пить или не пить. Но мой вам совет – БРОСАЙТЕ ЭТО ДЕЛО РАЗ И НАВСЕГДА! И тогда вы сами заметите, как изменится в лучшую сторону ваша жизнь. Не нужно слушать тех людей, которые говорят: «Я пью, чтобы расслабиться, потому что жизнь такая сложная». Так вот, они пьют, не потому что жизнь сложная, а жизнь сложная, потому что они пьют и это аксиома! 
И напоследок, привожу вам одну притчу, в которой ясно показывается, как морально опускается сознание человека под действием алкоголя и он становится марионеткой: 

«Пришел монах к женщине и говорит: "Пусти переночевать". "Я пущу тебя, но ты должен либо зарезать козла, либо переспать со мной, либо выпить вина, выбирай". Монах подумал: "Зарезать козла - не могу, это убийство, спать с женщиной - не буду, это кощунство, придется выпить вина, это меньший грех из всех". Он выпил вина. И после этого выполнил остальные требования женщины». 

Трезвой и здоровой жизни вам!

f FqdmLxxoM

История борьбы с распространением наркотиков или, по крайней мере, попыток как-то контролировать их оборот насчитывает уже почти 95 лет. В феврале 1909 года Шанхайская опиумная комиссия, участие в работе которой приняли 13 стран, в том числе Россия, пыталась найти пути ограничения ввоза наркотиков из азиатских стран. И сегодня, спустя почти век, мы далеки от решения проблемы.

Она стала лишь острее. На место опиума для курения пришли "тяжелые" наркотики для внутривенного применения, распространенность наркомании растет, болезнь молодеет. Сегодня Минздрав заявляет о том, что на территории России зарегистрировано 400 тысяч наркоманов, но даже сами врачи считают, что реальная цифра раз в десять больше.

В крупном вузе, скажем, не секретом является то, кто торгует наркотиками, как и почем их можно взять. Что говорить об институтах, если до 25 процентов московских школьников в возрасте 15 лет заявляют, что пробовали наркотики.

Особо отметим при этом: хотя закон не запрещает употреблять наркотики, ни для кого не секрет, что в России "на зону" в основном отправляются именно конечные потребители, за коробок "травки" в кармане, а не распространители героина.

Запретительные меры, как показывает весь мировой опыт, – это далеко не всё. Может быть, поэтому Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом (такое сложное название предлагает официальный перевод соответствующего подразделения ООН) проходит под лозунгом "Поговорим о наркотиках", а не "Засади наркомана в тюрьму".

Вообще, каждый год День отмечается под разными лозунгами. В 2002 году это было "Употребление наркотиков и ВИЧ/СПИД", в 2001 - "Спорт против наркотиков", в 2000 - "Встречаясь с реальностью: невнимание, коррупция и жестокость", в 1999 - "Музыка против наркотиков", а 1998 - "Молодежь объединяется для предотвращения злоупотребления наркотиками". Ни слова о наказании.

Но у нас, увы, опять свой особый путь. Главный детский нарколог Минздрава Алексей Надеждин выступил за принудительное лечение больных наркоманией. Он также заявил, что является сторонником смертной казни за распространение наркотических средств. "Смертная казнь целесообразна, когда речь идет о рецидиве или о продаже больших партий наркотиков", - сказал он.

Московская городская дума, которая предложила Федеральному собранию внести поправку в закон о наркотических средства и психотропных веществах, согласно которой при приеме на работу будет необходимо пройти тест на употребление наркотиков, тоже видит свой путь. Как сообщил глава Мосгордумы Владимир Платонов, в тестировании на наркозависимость "нет ничего страшного".

К сожалению, хорошо известно, что жестокость наказания не является серьезным сдерживающим фактором для человека, который решается на преступление, - гораздо важнее неотвратимость кары. А вот с этим у нас серьезные проблемы. Так что прими Дума закон, к расстрелу опять будут приговаривать не серьезных преступников, а мелких дилеров, а то и просто наркоманов, задержанных с дозой для личного пользования. Изменится лишь одно - увеличатся доходы сотрудников правоохранительных органов: коррумпированность отечественной милиции легендарна.

Кроме того, лечение наркомании вообще, (а в России - в особенности) малоэффективно. По данным Минздрава, лечение в наркологическом стационаре с оборудованием и современными лекарствами при наличии высококвалифицированных специалистов обеспечивает 10, максимум 20 процентов положительных результатов.

Ситуацию могли бы несколько изменить учреждения для длительной, не менее полугода, реабилитации, которые улучшают статистику в два-три раза. Но они пока остаются мечтой. Государство предпочитает тратить деньги на фейерверки. Мест в существующих центрах на всех не хватает, да и рассчитаны они на меньший срок. Может быть, все-таки настало время "поговорить о наркотиках" как предлагает сегодня сделать ООН?

На самом деле, - стоит говорить о том, что сегодня немало надежд связывают с "программами снижения вреда". Они делают ставку не на борьбу с употреблением наркотиков, а на снижение заболеваемости ВИЧ/СПИД и гепатитом, предотвращение передозировок и т.п. Обмен одноразовых шприцев, профилактическая работа с группами риска позволяет, предотвратить инфицирование потребителей психотропных препаратов, сохранение работоспособности, интегрированности в общество. То есть - помогает людям сохранять возможность возвращения к нормальной жизни, в отличие от заключения, об ужасах которого в наших тюрьмах сказано достаточно.

Несмотря на достаточно успешное проведение таких программ, проблемы все же существуют, среди них неполное понимание широкими слоями населения, представителями власти и медицинской общественностью принципов профилактики ВИЧ-инфекции, особенно среди потребителей внутривенных наркотиков, отсутствие толерантности по отношению к группам риска, приводящее к еще большей их маргинализации.

В Международный день борьбы с наркотиками ООН обращает внимание на то, что детям, семьям, учителям следует говорить о злоупотреблении наркотиками, признать, что эта проблема существует, и осознать свою ответственность за ее решение. Одним из самых надежных средств защиты от злоупотребления наркотиками называют заботу и внимание со стороны родителей.

И в то же время - нельзя пройти мимо драконовской формулировки российского закона, фактически вводящего цензуру: статья 46 Федерального закона о наркотических средствах и психотропных веществах сформулирована так, что любая достоверная информация о наркотиках приравнивается к их незаконной пропаганде...

В своем обращении генсек ООН Кофи Аннан говорит: "...необходимо обсуждать не только одно лишь злоупотребление наркотиками, но и меры по устранению возможных причин этого явления. Атмосферу замалчивания, презрения и пренебрежения, которая окружает наркоманов и только усугубляет эту проблему, можно нарушить лишь обсуждая проблему наркотиков. О них следует говорить открыто еще и для того, чтобы можно было вовремя решить эту проблему, и чтобы она не приобрела хронический характер".

antinark01 

Как бросить курить? 5 шагов к отказу

«Бросить курить — это очень легко. Я делал это тысячу раз», – говаривал Марк Твен, обнажая очевидную проблему: избавиться от табачной зависимости, даже при всех неудобствах, которые она доставляет, не так-то просто. Широкая доступность табачных изделий и их легальность дают табаку бронзовую медаль в чемпионате по скорости и «качеству» развития психологической зависимости от употребления — в этом отношении сигареты уступают лишь героину и кокаину. Это, кстати, не эффектное преувеличение, а заключение психофармакологов из университета Бристоля.

И как же в таком случае бороться с зависимостью? Уйти в Тибетский монастырь, где седобородый настоятель выбьет желание прикасаться к сигаретам бамбуковыми палками? Вовсе не обязательно. Нужно всего лишь вооружиться решимостью и знаниями о том, как свести зависимость на нет.

Избавление от ритуала

Первое, что следует знать о табачной зависимости, это то, что она не является строго химической. Да, никотин действует на курильщика возбуждающе, увеличивает концентрацию внимания и даже, согласно последним исследованиям, действует как ноотроп, вызывая облегчение симптомов при шизофрении и болезни Паркинсона. Но многие курильщики впадают в зависимость не от самих эффектов никотина, а от ритуала курения — тактильных ощущений, щелчка зажигалки и права всегда взять тайм-аут, чтобы выкурить сигаретку. Таким образом процесс курения превращается в своеобразный, хоть и кратковременный «побег» от решения важных задач, эдакую возможность сказать «я в домике» на время пока тлеет сигарета. Именно поэтому в первую очередь стоит отвыкнуть от ритуала, заменив его на что-нибудь более полезное и приятное. Например, можно заварить зеленый чай, нарезать яблоко на дольки или заменить одну сигарету 10 приседаниями — уже через месяц заметишь, как подтянулась попа и бедра, а бодрит этот способ, кстати, не хуже пары затяжек!

Осознанность

Все люди разные: кому-то достаточно сказать «я больше не буду», выбросить пачку и стоически перенести синдром отмены, кому-то достаточно увидеть возможные последствия курения, такие как рак легких или гортани, чтобы рука больше не тянулась к сигарете, а кто-то после просмотра фильма о вреде курения испугается до того, что выкурит лишнюю пачку, чтобы успокоиться. Однако, если твои намерения серьезны, не помешает узнать и осознать , что же ты приобретаешь с отказом от табака. А это:

меньший риск умереть от рака легких (данные ВОЗ гласят, что это 22% всех случаев рака и за 80% из них ответственен табак);
снижение риска заболеть туберкулезом в 2.5 раза (по данным той же ВОЗ);
меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
отсутствие запаха изо рта и от пальцев;
меньшие проблемы со здоровьем полости рта и белизной эмали;
в среднем 100 лишних рублей в день, казалось бы мелочь, но если ты выкуриваешь по пачке и более в день, то за месяц наберется сумма, на которую можно купить неплохой парфюм, а за год — сумма, достаточная для покупки отличного смартфона;
меньше «мерзлявости» рук и ног из-за улучшения кровоснабжения конечностей и… отсутствие неприятных сюрпризов в постели для мужчин;
заметное улучшение состояния кожи, отсутствие морщинок вокруг губ;
более острые вкусовые и обонятельные ощущения;
более заметный результат и меньший стресс от спортивных тренировок из-за освобождения от действия угарного газа и улучшения кровообращения.
Осознав, какие приятные вещи придут в твою жизнь после отказа от курения, ты с большей уверенностью оставишь позади эту привычку. Можешь дать обещание, что бросишь курить, людям, перед которыми, в случае чего, будет очень стыдно — пусть это будет дополнительным мотиватором.

Медицинский подход

Если бросить курить на голой силе воли не выходит, пора включать медицинский подход. Сегодня почти в каждой поликлинике есть кабинет отказа от курения, где курильщикам оказывают как медицинскую, так и психологическую помощь,. Также действует всероссийская бесплатная консультативная линия отказа от курения т. 8-800-200-0-200, где можно получить консультацию и поддержку. Скорее всего, в первую очередь, там тебе предложат несколько вариантов замены ритуалу курения, которые в тандеме с заместительной терапией (никотиновые леденцы, жвачки, пластыри, электронные сигареты) непременно дадут результат.

Да, смена никотина на пластырь — это обман, ведь зависимость от никотина никуда не девается. Однако это в разы более безопасный способ доставить в кровь дозу никотина, ведь во время курения ты помимо никотина вдыхаешь еще 4 тысячи веществ, 40 из которых доказано канцерогенны и еще 12 являются «подмастерьями» в вопросах провоцирования раковых опухолей, а в этой связи никотин, вызывающий и без того популярные сердечно-сосудистые заболевания, выглядит почти безобидно. Кроме того, пластыри и прочее — это тоже временная мера, которая позволяет снизить «ломку» при отказе от ритуала курения, а через полгодика после последней сигареты, можно пробовать забыть и о суррогатах.

Не грузись

Решая, что именно вот эта сигарета станет в твоей жизни последней, не надо воспринимать это обещание как непомерный груз, требующий от тебя незаурядной силы воли и усердных танцев с бубном. И уж тем более не надо посвящать отказу от курения какой-то отдельный период своей жизни — тем самым ты искусственно завысишь значимость самого процесса для себя лично и вероятность рецидива будет выше. Просто живи дальше, займи себя большим количеством интересных вещей, чтобы на мысли о курении не оставалось времени. И главное, не забывай, что каждый новый день без табака — это маленькая победа, которая делает тебя красивее, сильнее духом и здоровее телом. Отказываться от этого чувства из-за желания затянуться будет глупо.

Просто добавь спорт

Никотин химически воздействует на нашу систему поощрения, делая процесс курения приятным. Именно поэтому некоторым бросающим курить прописывают антидепрессанты, ведь в отсутствии этой волшебной «кнопки» настроение начинает без видимых причин скакать как на американских горках. Интенсивные тренировки воздействуют на ту же систему поощрения, ведь во время физических упражнений выделяется целый коктейль нейромедиаторов, которые заставляют нас чувствовать себя счастливым, надеяться на лучшее и быть «быстрее-выше-сильнее», и все это безо всякой химии извне. Кроме того, спорт поможет сгладить эффект набора веса после курения, а то и вовсе ликвидировать эту досадную побочку. Ну, а восхищенные взгляды друзей и коллег, заметивших насколько совершеннее становятся твои формы, помогут избавиться от неуверенности и напомнить, что ты все делаешь правильно.

Полезные ссылки