1) Умcтвeннoe иcтoщeниe
Βaш мoзг aктивнo oтдыхaeт c 21:00 дo 23:00. Εcли вы лoжитecь cпaть пocлe 23:00, тo пocтeпeннo co вpeмeнeм к вaм пpидeт умcтвeннoe иcтoщeниe.
Εcли вы нe cпитe c 23:00 дo 1 нoчи, тo будeт cтpaдaть вaшa жизнeннaя cилa.
У вac пpoиcхoдит нapушeниe нepвнoй cиcтeмы. Симптoмы: cлaбocть, вялocть, тяжecть и paзбитocть.
Εcли вы нe cпитe c 1 дo 3 нoчи, тo у вac мoжeт пoявитьcя чpeзмepнaя aгpeccивнocть и paздpaжитeльнocть.
Βaш пpeкpacный мoзг нуждaeтcя в oтдыхe, чтoбы лучшe функциoниpoвaть.

2) Увядaниe кpacoты
Сoн нe тoлькo жизнeннo вaжeн, этo к тoму жe, caмый эффeктивный и coвepшeннo бecплaтный cпocoб coхpaнить кpacoту. Имeннo вo cнe пpoиcхoдит aктивнoe oбнoвлeниe клeтoк и вoccтaнoвлeниe ткaнeй.

3) Χpoничecкoe утoмлeниe
С тeчeниeм вpeмeни в opгaнизмe нapacтaeт внутpeннee нaпpяжeниe, oт кoтopoгo opгaнизм пpи нopмaльных уcлoвиях избaвляeтcя вo вpeмя cнa. Β peзультaтe, нacтупaeт хpoничecкoe утoмлeниe и нecпocoбнocть к caмoвoccтaнoвлeнию.

4) Лишниe килoгpaммы
Амepикaнcкиe учeныe дoкaзaли, чтo жeнщины, кoтopыe peгуляpнo нeдocыпaют, быcтpee пoпpaвляютcя. Отcутcтвиe пpoдoлжитeльнoгo cнa ухудшaeт oбмeнныe пpoцeccы в opгaнизмe, пoэтoму ecли пoзднee уклaдывaниe являeтcя вaшим oбpaзoм жизни, тo вы pиcкуeтe нaбиpaть вec быcтpee в 2 paзa, дaжe ecли в ocтaльнoм пoвeдeниe будeт aбcoлютнo oдинaкoвым.

5) Оcлaблeниe иммунитeтa
Βce oчeвиднo и пpocтo: нoчью opгaнизм вoccтaнaвливaeтcя, oбнoвляeтcя, нeйтpaлизуeт oтpицaтeльныe пocлeдcтвия бoдpcтвoвaния, чтo cпocoбcтвуeт укpeплeнию иммуннoй cиcтeмы. Β тeчeниe нoчи aктивиpуютcя клeтки иммуннoй cиcтeмы, уничтoжaя вce пaтoгeнныe микpoopгaнизмы, пoпaвшиe в opгaнизм днeм. Πpи пocтoяннoм нeдocыпaнии pиcк зaбoлeть пpocтудoй, гpиппoм или ОРΒИ вoзpacтaeт в тpи paзa. Βзpocлым нeoбхoдимo cпaть 7-8 чacoв для тoгo, чтoбы быть здopoвыми.

6) Стapeниe
Βo вpeмя нoчнoгo cнa пpoиcхoдит вoccтaнoвлeниe клeтoк кoжи, улучшaeтcя кpoвoтoк, блaгoдapя чeму клeтки нacыщaютcя киcлopoдoм, aминoкиcлoтaми. Πpoиcхoдит ecтecтвeннoe paзглaживaниe мимичecких мopщин, улучшaeтcя цвeт кoжи, eё глaдкocть. Однaкo эти блaгoтвopныe пpoцeccы вoзмoжны лишь пpи пpoдoлжитeльнocти cнa нe мeнee 8 чacoв в дeнь.

b3EVsjBFdJo

В Республике Коми стартовала прививочная кампания против гриппа. На сегодняшний день в регион поступило 108 900 доз вакцины «Совигрипп» для взрослых. Федеральная поставка вакцины будет производиться партиями на протяжении осеннего периода, поставка вакцин против гриппа для детей ожидается в конце августа.

Для того, чтобы сделать прививку от гриппа, необходимо подойти в поликлинику по месту жительства и пройти в прививочный кабинет. При себе нужно иметь паспорт и медицинский полис. 

В предэпидемический сезон в рамках Национального календаря профилактических прививок запланировано охватить вакцинацией против гриппа 45% от совокупного населения Республики Коми, то есть 378 400 человек, в том числе 125 000 детей и 253 400 человек взрослых контингентов. 

«Мы ежегодно готовимся к сезонному повышению гриппа, в том числе повышая охват профилактической вакцинацией. Прививочная кампания стартует с конца августа, и ее работа продлится до ноября. Этот период является оптимальным временем для иммунизации, поскольку у организма есть достаточно времени для того, чтобы сформировать стойкий иммунитет. Я обращаюсь ко всем жителям региона: перед началом сезона заболеваемости обязательно сводите на прививку своих детей и пройдите вакцинацию сами. Дети – самая уязвимая группа в отношении заболевания гриппом. Их можно полностью обезопасить только в том случае, если будут вакцинированы взрослые», - призвал министр здравоохранения Республики Коми Дмитрий Березин. 

Министерство здравоохранения Республики Коми напоминает, что бесплатная вакцинация против гриппа в нашей республике проводится всем детям с 6 месяцев, учащимся 1 – 11 классов, работникам медицинских и образовательных учреждений, торговли, общественного питания, пищевой промышленности, сферы обслуживания, транспорта, коммунальной сферы, студентам средних профессиональных и высших учебных заведений, людям старше 60 лет, беременным женщинам, призывникам, людям с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением. 

Взрослые, не входящие в данные группы, могут пройти вакцинацию в частном порядке и за счет средств работодателей.

4pOzZN oqVw

Как показывает статистика Министерства здравоохранения Российской Федерации, краткую выдержку из которой публикует агентство РБК, за 2017 год показатели количества жителей нашей страны с диагнозом «ожирение» увеличилось на 1,3% и достигло 2 млн. человек.

Самая сложная ситуация зафиксирована в Алтайском крае, где 5,4% населения страдают от ожирения. На втором месте находится Магаданская область (3,4 %), а на третьем – Курганская (2,8%). Важно отметить, что в Алтайском крае с 2016 по 2017 год наблюдалось снижение количества людей с ожирением на 9%, а в Магаданской области — на 7,5%.

Если рассмотреть ситуацию по России в целом, то цифры не радуют — в 35 из 85 регионов России число жителей, страдающих ожирением, за год увеличилось более чем на 10%. В Ненецком автономном округе, где в 2016 году, по данным Минздрава России, числился всего один человек с ожирением, в 2017 году их стало 536.

Но есть и положительная динамика. Так, например, в Северной Осетии доля населения с этим диагнозом снизилась на 46,6% за год, теперь это менее 4,5 тыс. человек, а в Ставропольском крае этот показатель снизился на 4,5 тыс. (18%). В столице 66,3 тыс. человек с ожирением (это 0,5%). Ниже этот показатель только в Приморском крае (0,4%).

Важно отметить, что в 14 регионах дети и подростки составляют треть от всех пациентов с ожирением, а в Еврейской автономной области этот показатель перешел отметку в 64% процента.

thumb 283466 news xxxl

Пьем «по-северному»

Россия известна как страна с «северной моделью» употребления алкоголя — так эксперты называют способ пить ударными дозами. Вместе с нами в этом ряду выделяются Беларусь, Казахстан, Украина и страны Балтии. При «южной модели», куда менее опасной для здоровья — ее практикуют, например, Италия, Испания, Франция, Греция — граждане пьют достаточно регулярно, но понемногу и менее крепкий алкоголь: бокал сухого вина за обедом или ужином.

Как отмечают специалисты, в целом россияне в последнее время сокращают свои «возлияния» - по официальным данным в 2016 г. на каждого человека приходилось менее 10 литров алкоголя в год, что ощутимо меньше, чем в 2015-м (в то время как в благополучном европейском регионе есть страны, где пьют по 14 л в год). Однако у нас сохраняется и преобладает экстремальный метод, когда люди «принимают на грудь» большие дозы, вплоть до смертельно опасных.

«Это, например, больше 1 л водки за один раз, - поясняет заведующая отделением профилактики рисков здоровья Центрального НИИ информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина. - При этом надо понимать, что с возрастом способность выносить экстремальные алкогольные нагрузки значительно сокращается. Например, если в 18 лет, будучи здоровым, можно, выпив литр водки, отделаться сильным похмельем, то организм 45-летнего мужчины такое может уже не пережить». У нас в стране очень высока смертность именно от передозировки.

Как не перебрать?

Существуют ли безопасные дозы алкоголя и каковы они? По этому вопросу ведется немало споров, встречаются разные мнения. На что же ориентироваться простому человеку? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указывает границу абсолютно опасной дозы: 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. В пересчете на спиртные напитки это соответственно 180 или 150 г водки, или 1,5 пива, или 0,5 л вина в сутки. За этими границами начинается критически опасное потребление. Однако по эпидемиологическим данным (то есть по итогам многолетним наблюдений за большими группами населения. - Авт.) видно, что уже с 30 мл этанола в день начинается рост смертности, говорит Дарья Халтурина. Это 90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина. То есть, выпивая столько, человек уже однозначно себе вредит.

- При этом я не могу призывать не пить вообще, так как есть данные, что алкоголь снижает риск атеросклероза (то есть закупорки кровеносных сосудов холестериновыми бляшками. - Авт.), но здесь речь идет исключительно о низких дозах алкоголя, - подчеркивает эксперт. Например, один небольшой бокал (не более 150 мл) сухого красного вина и далеко не каждый день — ВОЗ рекомендует минимум два дня в неделю полностью воздерживаться от алкоголя.

Не только цирроз

Что же грозит тем, кто пьет, не видя берегов? Многие традиционно вспоминают цирроз печени, однако на самом деле масштаб повреждения и даже разрушения организма намного шире, предупреждают врачи. Алкоголь это канцероген, поэтому злоупотребление спиртным ведет к развитию заболеваний, которые больше всего пугают людей — различных видов рака. В частности, доказано, что с употреблением алкоголя связано увеличение риска развития рака молочной железы, губы, языка, пищевода, печени, желудка, мочевого пузыря.

«Если человек употребляет больше 30 мл этанола в день, у него также повышаются риски нейродегенерации», - поясняет Дарья Халтурина. В результате снижается интеллект, ухудшается память, характер, растет вероятность развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Причем, с возрастом наша нервная система становится все более подвержена опасному воздействию алкоголя. В целом же многолетние исследования и наблюдения за десятками тысяч людей показали, что злоупотребление алкоголем, в частности регулярное употребление водки, сокращает жизнь человека в среднем на 8 лет.

ВАЖНО

Не менее сильно, чем на пожилых людей, алкоголь негативно действует на молодой организм. Мозг человека активно формируется до 25 лет, и прием алкоголя до этого возраста затормаживает развитие мозга, в результате страдает и уровень мышления, и гормональный фон, а в дальнейшем это сказывает не только на здоровье, но и на карьере, уровне дохода человека и т. д., отмечают эксперты.

ЦИФРЫ И ФАКТЫ

- 82% всех убийств в России совершаются в состоянии алкогольного опьянения.
- Каждый 60-й российский мужчина сейчас в тюрьме, и причина этого чаще всего в алкоголе.
- 55% жертв при пожарах не трезвы в момент смерти.

(данные на основе официальной статистики, предоставлены Д.Халтуриной).

ВОПРОС-РЕБРОМ

Как спасаться от «зеленого змия»?

Мировая научно-обоснованная практика говорит о том, что основа - это ограничительные действия. Неспроста многие люди, которые признают свою зависимость от каких-то сайтов в Интернете, просто ставят себе блокировку на них, отмечают эксперты. В нашей стране самыми эффективными на сегодня оказались снижение ценовой доступности крепкого алкоголя, сокращение количества мест продажи и ограничения продажи по времени.

Также сейчас очень активно работает система ЕГАИС, которая отслеживает потребление алкоголя, напоминает Дарья Халтурина. Изначально ЕГАИС учитывала только производство алкоголя, но с 2016 года распространена также на розничную продажу, и теперь, когда продаются спиртные напитки, на чеке появляется qr-код, где зашифрована вся информация о каждой бутылке. Для магазинов это пресекает возможность закупать нелегальный алкоголь и продавать его — если на чеке не будет нужного qr-кода, торговая точка рискует лишиться лицензии. А покупатели всегда могут убедиться в легальности алкоголя, узнать производителя, сканируя qr-кода с чека с помощью специального приложения для смартфона.

 64hPrNZAAA

Проявлять заботу о своем здоровье – это личное дело каждого человека. Хорошее здоровье – это главная составляющая гармоничной и успешной жизни. Осознавая, что нужно вести активный и здоровый образ жизни, не каждый человек знает, как правильно это делать и с чего начать. Помогут в этом простые правила здорового образа жизни. Их 5. Это - здоровое питание, физическая активность, здоровый сон, укрепление и очищение организма, уход за собой.

Здоровое питание
Питание должно быть полноценным, содержать необходимое количество и определенное соотношение жиров, белков и углеводов, а также витаминов, минералов и других полезных веществ. Поэтому пища должна быть разнообразная и смешанная (растительная, молочная и мясная). Обязательно должен быть определен режим питания, который включает в себя завтрак, обед и ужин. А лучше питаться 5 раз в день по немного, и принимать пищу в определенное время. Из рациона следует исключить жирные, сладкие и мучные продукты. Лучше всего употреблять натуральную пищу: овощи, фрукты, ягоды, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты. Больше пользы дает еда, приготовленная в свежем, варенном, тушеном виде. Следует исключить жаренные, копченые продукты. Ограничить прием алкогольных, газированных напитков, и не курить. Для улучшения работы организма ежедневно нужно пить воду не менее 2-х литров.

Физическая активность
Каждый человек сам определяет для себя индивидуальный режим дня, в том числе и для физических нагрузок, соразмерно своему состоянию здоровья. Ежедневно, проснувшись, нужно делать утреннюю зарядку, чтобы взбодриться и ощутить прилив сил. Учитывая биоритмы человека, самый продуктивный период его работоспособности с 9 до 17 часов. А лучшее время для физической активности, т.е. занятия в фитнес-клубе, плавание в бассейне, прогулки на свежем воздухе и т.д. – это с 16 до 20 часов. Это время, которое можно полностью посвятить себе, своему здоровью и укреплению своего организма.

Здоровый сон
Он необходим каждому человеку, так как является показателем здоровья. Во время хорошего и крепкого сна организм расслабляется, наступает душевное спокойствие. Для того, что организм человека успел отдохнуть, достаточно 7-8 часов сна. Самый продуктивный сон приходит в интервале с 2-х до 4-х часов утра. Отсутствие сна или беспокойный сон может привести к депрессии или к головной боли.

Укрепление иммунитета
Следующим элементом простых правил здорового образа жизни является укрепление организма. Если поставлена цель, укрепить свое здоровье, то первое, с чего нужно начинать – это научиться правильно дышать. Дыхание должно быть глубоким, медленным и только через нос. Это способствует насыщению кислородом мозга, крови, улучшает умственную деятельность, увеличивает энергетику организма. Закаливание организма – важный элемент в укреплении здоровья. Не обязательно быть моржом и купаться в холодной воде или обтираться снегом. Можно каждое утро делать контрастный душ и обтирание полотенцем. В холодное время года больше быть на свежем воздухе.

Уход за собой
Все люди хотят выглядеть красиво, особенно женщины. Для этого нужно всегда следить за состоянием своей кожи рук, ног, всего тела, а также как выглядят ваши волосы. Одновременно следует регулярно использовать различные косметические средства, травяные отвары, ароматические масла и скрабы, чтобы осуществлять уход за своим телом. Очень полезны различные водные процедуры: душ, ванны, бассейн. Необходимы для ухода за кожей рук и ног маникюр, педикюр.

Пять простых правил здорового образа жизни придаст бодрости, здоровья, ощущения красоты и уверенности в себе.

sQYERsCVOZ8

Домашние травмы

Большинство травм дети получают дома; многих из них можно избежать.

Основные виды травм, которые дети могут получить дома, и их причины:

  • ожог от горячей плиты, посуды, пищи, кипятка, пара, утюга, других электроприборов и открытого огня;
  • падение с кровати, окна, стола и ступенек;
  • удушье от мелких предметов (монет, пуговиц, гаек и др.);
  • отравление бытовыми химическими веществами (инсектицидами, моющими жидкостями, отбеливателями и др.);
  • поражение электрическим током от неисправных электроприборов, обнаженных проводов, от втыкания игл, ножей и других металлических предметов в розетки и настенную проводку.

Ожоги

Ожоги, включая ожоги паром, - наиболее распространенные травмы у детей. Сильные ожоги оставляют шрамы, а иногда могут привести к смертельному исходу.

Ожогов можно избежать, если:

  • держать детей подальше от горячей плиты, пищи и утюга;
  • устанавливать плиты достаточно высоко или откручивать ручки конфорок, чтобы дети не могли до них достать;
  • держать детей подальше от открытого огня, пламени свечи, костров, взрывов петард;
  • прятать от детей легковоспламеняющиеся жидкости, такие, как бензин, керосин, а также спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни, петарды.

Падения

Падение - распространенная причина ушибов, переломов костей и серьезных травм головы. Их можно предотвратить, если:

  • не разрешать детям лазить в опасных местах;
  • устанавливать ограждения на ступеньках, окнах и балконах.

Разбитое стекло может стать причиной порезов, потери крови и заражения. Стеклянные бутылки нужно держать подальше от детей и младенцев. Нужно учить маленьких детей не прикасаться к разбитому стеклу.

Ножи, лезвия и ножницы необходимо держать в недоступных для детей местах. Старших детей надо научить осторожному обращению с этими предметами.

Можно избежать многих травм, если объяснять детям, что бросаться камнями и другими острыми предметами, играть с ножами или ножницами очень опасно.

Острые металлические предметы, ржавые банки могут стать источником заражения ран. Таких предметов не должно быть на детских игровых площадках.

Удушье от малых предметов

Маленьким детям не следует давать еду с маленькими косточками или семечками. За детьми всегда нужно присматривать во время еды. Кормите ребенка измельченной пищей.

Кашель, шумное частое дыхание или невозможность издавать звуки - это признаки проблем с дыханием и, возможно, удушья, которое может привести к смерти. Следует убедиться, что с ребенком все обстоит благополучно. Если у него затруднено дыхание, нельзя исключить возможность попадания мелких предметов в дыхательные пути ребенка, даже если никто не видел, как ребенок клал что-нибудь в рот.

Отравление бытовыми химическими веществами

Ядовитые вещества, медикаменты, отбеливатели, кислоты и горючее, например керосин, ни в коем случае нельзя хранить в бутылках для пищевых продуктов - дети могут по ошибке выпить их. Такие вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в недоступном для детей месте.

Отбеливатель, яды для крыс и насекомых, керосин, кислоты и щелочные растворы, другие ядовитые вещества могут вызвать тяжелое отравление, поражение мозга, слепоту и смерть. Яд опасен не только при заглатывании, но и при вдыхании, попадании на кожу, в глаза и даже на одежду.

Лекарства, предназначенные для взрослых, могут оказаться смертельными для детей. Медикаменты ребенку нужно давать только по назначению врача и ни в коем случае не давать ему лекарства, предназначенные для взрослых или детей другого возраста. Хранить медикаменты необходимо в местах недоступных для детей.

Неправильное применение и передозировка антибиотиков могут привести у маленьких детей к глухоте.

Дети могут получить серьезные повреждения, воткнув пальцы или другие предметы в электрические розетки; их нужно закрывать, чтобы предотвратить травмирование. Электрические провода должны быть недоступны детям - обнаженные провода представляют для них особую опасность.

Поражение электрическим током

Дети могут получить серьезные повреждения, воткнув пальцы или какие-либо предметы в электрические розетки; их необходимо закрывать, чтобы предотвратить поражение электрическим током. Электрические провода должны быть недоступны детям - обнаженные провода представляют для них особую опасность.

Взрослые должны научить детей правилам поведения на воде и ни на минуту не оставлять ребенка без присмотра вблизи водоемов.

Дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды, поэтому их никогда не следует оставлять одних в воде или близ воды.

  • Нужно закрывать колодцы, ванны, ведра с водой.
  • Детей нужно учить плавать, начиная с раннего возраста.
  • Дети должны знать, что нельзя плавать без присмотра взрослых.

Взрослые обязаны обучить ребенка правилам поведения на дороге, в машине и общественном транспорте, а также обеспечить безопасность ребенка в транспорте.

Родители должны знать и помнить, что как только ребенок научился ходить, его нужно обучать правильному поведению на дороге. Малышам до пяти лет особенно опасно находиться на дороге. С ними всегда должны быть взрослые.

Маленькие дети не думают об опасности, когда выбегают на дорогу, поэтому необходимо следить за ними.

Детям нельзя играть возле дороги, особенно с мячом.

Во избежание несчастных случаев детей нужно учить ходить по тротуарам лицом к автомобильному движению.

Дети должны знать и соблюдать следующие правила, когда переходят дорогу:

  • остановиться на обочине;
  • посмотреть в обе стороны;
  • перед тем как переходить дорогу, убедиться, что машин или других транспортных средств на дороге нет;
  • переходя дорогу, держаться за руку взрослого или ребенка старшего возраста;
  • идти, но ни в коем случае не бежать;
  • переходить дорогу только в установленных местах на зеленый сигнал светофора.

Старших детей необходимо научить присматривать за младшими.

Несчастные случаи при езде на велосипеде являются распространенной причиной смерти и травматизма среди детей старшего возраста. Таких случаев можно избежать, если родственники и родители будут учить ребенка безопасному поведению при езде на велосипеде. Детям нужно надевать на голову шлемы и другие приспособления для защиты. Детей нельзя сажать на переднее сидение машины.

При перевозке ребенка в автомобиле, необходимо использовать специальное кресло и ремни безопасности.

Детский бытовой травматизм 1Детский бытовой травматизм 2Детский бытовой травматизм 3Детский бытовой травматизм 4Детский бытовой травматизм 5

Детский травматизм

берегитедетей
Берегите детей

Перед началом летнего сезона хотелось бы напомнить родителям, что в этот период увеличивается риск получения детьми различных травм. Когда родители весь день на работе, тяжело контролировать ребенка и оградить его от опасностей. Поэтому не забывайте напоминать свои детям правила поведения дома, на улице, с незнакомыми людьми. Примите меры, чтобы оградить ребенка от опасных ситуаций в быту, на отдыхе на природе.

Постоянно напоминайте вашему ребёнку о правилах безопасности на улице и дома:

1) Не уходи далеко от своего дома, двора.

2) Не бери ничего у незнакомых людей на улице. Сразу отходи в сторону.

3) Не гуляй до темноты.

4) Обходи компании незнакомых подростков.

5) Избегай безлюдных мест, оврагов, пустырей, заброшенных домов, сараев, чердаков и подвалов. 

6) Не входи с незнакомым или малознакомым человеком в подъезд. 

7) Не открывай дверь людям, которых не знаешь.

8) Не садись в чужую машину.

9) На все предложения незнакомых отвечай: «Нет!» и немедленно уходи от них туда, где есть люди.

10) Не стесняйся звать людей на помощь на улице, в транспорте, в подъезде.

11) Если тебя пытаются схватить, применяют силу, кричи, вырывайся, убегай.

12) Не играй на автомобильной дороге или около нее. Соблюдай правила дорожного движения.

Уважаемые родители, помните и о правилах безопасности вашего ребёнка дома:

1) Не оставляйте без присмотра включенные электроприборы;

2) Не оставляйте ребёнка одного в квартире;

3) Заблокируйте доступ к розеткам;

4) Избегайте контакта ребёнка с газовой плитой и спичками.

Сейчас лето, и многие родители забывают о том, что открытое окно может быть смертельно опасно для ребенка. Будьте бдительны!

1) Никогда не держите окна открытыми, если дома ребенок! Вам кажется, что вы рядом, но минута, на которую вы отвлечетесь, может стать последней в жизни вашего ребенка.

2) НИКОГДА не рассчитывайте на прочность москитных сеток! Очень часто дети выпадают из окон, опираясь на них.

3) Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребенку открыть окно более чем на несколько сантиметров.

4) Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник.

5) По возможности, открывайте окна сверху, а не снизу.

6) Защитите окна, вставив оконные решетки. Решетки защитят детей от падения из открытых окон. 

При выезде на природу также следует позаботиться о безопасности детей:

- не допускайте детей к водоемам без присмотра со стороны взрослых; 

- не оставляйте детей под присмотром несовершеннолетних;

- за купающимся ребёнком должно вестись непрерывное наблюдение;

- выбирайте для купания детей тихое, неглубокое место с пологим и чистым от коряг, водорослей и ила дном;

- во время купания запретите детям спрыгивать в воду и нырять с перил ограждения или с берега;

- решительно пресекайте шалости детей на воде.

Помните! Ребенок берёт пример с вас – родителей! Пусть ваш пример учит дисциплинированному поведению ребёнка на улице и дома. Инфографика

1 июня - Международный день защиты детей!

ГЛ 1 июня 2018

Приоритетная задача Минздрава России на 2018 год

Приоритетная задача Минздрава России на 2018 год - повышение доступности и качества медицинской помощи больным с онкологическими заболеваниями в Российской Федерации:

совершенствование нормативно-правового регулирования организации медицинской помощи больным с онкологическими заболеваниями

раннее выявление онкологических заболеваний

информатизация онкологической службы

укрепление кадрового потенциала онкологической службы

С декларацией можно ознакомиться на сайте ведомства, перейдя по ссылке или скачать в формате PDF

Скачать презентацию "Публичная декларация целей и задач Министерства здравоохранения Республики Коми на 2018 год"

Полезные ссылки